site stats
बाह्रखरी :: Baahrakhari
देश
Global Ime bankGlobal Ime bank
उच्च रक्तचापबाट कसरी बच्ने ?

काठमाडौं । स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले उच्च रक्तचापबाट बच्न खानपानमा ध्यान दिन आग्रह गरेको छ । खानपानमा विशेष ध्यान दिनसके उच्च रक्तचापबाट बच्न सकिने मन्त्रालयको भनाइ छ ।  

धुमपान र मदिरा सेवन नगर्नु, हरियो सागसब्जी र फलफूल धेरै खानु उच्च रक्तचापबाट बच्ने उपाय हुन् । खानामा नुनको प्रयोग कम गर्ने, रातो र धेरै बोसोयुक्त मासु कम खाने गर्नाले पनि उच्च रक्तचापबाट बच्न सकिने मन्त्रालयले जनाएको छ । 

नियमित व्यायाम तथा योग गर्नु पनि उच्च रक्तचापबाट बच्ने अर्को उपाय हो । 

सन् २०१६ मा नेपाल डेमोग्राफिक एण्ड हेल्थ सर्वेले उच्च रक्तचाप नेपालीका लागि चिन्ता लिनुपर्ने अवस्थामा पुगेको देखाएको छ ।

सन्तुलित खानपान, शारीरिक अभ्यास र तनाव घटाउने गरेमा उच्च रक्तचापको समस्या कम हुने चिकित्सक बताउँछन् । नेपाल डेमोग्राफिक एण्ड हेल्थ सर्वेमा २५ प्रतिशत वयस्क पुरुषमा उच्च रक्तचाप भेटिएको छ । सहरी क्षेत्रमा यसको प्रभाव अझ बढ्दो छ ।

प्रकाशित मिति: बुधबार, जेठ १०, २०८०  ०६:१३
worldlinkworldlink
प्रतिक्रिया दिनुहोस्
MPG Admark South Asian UniversityMPG Admark South Asian University
Nepal Life Insurance banner adNepal Life Insurance banner ad
Ncell Side Bar LatestNcell Side Bar Latest
Bhatbhateni IslandBhatbhateni Island
Shivam Cement DetailShivam Cement Detail
सम्पादकीय
Hamro patroHamro patro